Điền từ xong, bấm Enter!

Nệm Nước Gối Nước PhamThao.com

  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Phân loại
    • Ô vuông
    • Gối nước mát
    • Tấm lót 3D
    • Dạng khoang
      • Nệm nước nằm
      • Nệm nước ngồi
  • Nhu cầu
    • Nệm nước cho bé
    • Nệm nước người lớn
    • Nệm nước ngồi
  • Blog
    • Review nệm nước
    • Sức khoẻ
    • Vui sống
  • Liên hệ
Trang chủ Sức khoẻ Thức khuya có hại cho gan không?

05/02/2021

Thức khuya có hại cho gan không?

PT 2/05/2021 04:21:00 CH
Bạn đừng nên thức quá khuya, vì ngủ trễ có thể gây hại cho các bộ phận trong cơ thể, nhất là gan. Bạn cần điều chỉnh thói quen này trước khi quá muộn nhé!

Nội dung chính:
  • Vì sao bạn bị mất ngủ?
  • Gan có chức năng là gì?
  • Cách nào giúp dễ ngủ, tránh thức khuya?

Vì sao bạn bị mất ngủ?

Có nhiều nguyên do khiến bạn bị mất ngủ. Có thể do bạn bị rối loạn giấc ngủ, bị lo lắng quá độ hoặc do ảnh hưởng của các chất có trong thực phẩm và thuốc men bạn đang sử dụng.


Trong những ngày Lễ/Tết, hoặc có dịp họp mặt vui chơi, bạn có thể sẽ mất ngủ và thâu đêm vì những dịp vui này. Hoặc chẳng may, bạn phải thức trắng đêm vì một biến cố nào đó.

Tuy nhiên, việc thức khuya thật sự không tốt cho sức khoẻ trước mắt, mà còn tổn hại về lâu về dài.

Gan có chức năng là gì?


Chức năng gan là tập hợp những vận hành giúp cho cơ thể sàng lọc và hấp thụ các chất dinh dưỡng bằng đường máu. Nhờ đó, cơ thể được trao đổi chất và hấp thụ cách tốt hơn. Các chức năng đó là:
  • Tổng hợp angiotensinogen
  • Sản xuất albumin
  • Chức năng miễn dịch
  • Lọc máu
  • Chuyển hóa chất béo
  • Lưu trữ vitamin và khoáng chất
  • Chuyển hóa carbohydrate
  • Hỗ trợ quá trình đông máu
  • Hấp thu và chuyển hóa bilirubin
  • Sản xuất mật
Vậy, khi thức khuya, việc thải độc từ gan và tiêu hoá các chất mỡ xấu bị gián đoạn, thậm chí bị rối loạn. Từ đó, dẫn đến các chứng bệnh về gan. Những người viêm gan siêu vi B sẽ khó hồi phục khi thức khuya.

Cách nào giúp dễ ngủ, tránh thức khuya?


  • Tập thói quen về nhà sớm và lên giường sớm
  • Giảm thuốc lá, rượu bia
  • Ăn uống các thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin
  • Tập thể dục mỗi ngày
  • Tránh ăn khuya
  • Sử dụng đệm nước mát
  • Tránh xem các thiết bị điện tử trước khi ngủ
  • Uống một ít nước trước khi lên giường
  • Không dùng các chất có caffeine trước khi ngủ
Bạn có thể sẽ dễ ngủ hơn và có được giấc ngủ ngon nhờ kết hợp các bước trên.
Tác giả
PhamThao.com gồm những người đã từng tham gia lĩnh vực Dụng Cụ Y Tế và Máy Tính. Năm 2014, cùng với sự phát triển của Blog cá nhân, người sáng lập cho ra đời trang PhamThao.com.
Chia sẻ
5 /5  ⭐⭐⭐⭐⭐ 1 đánh giá
Sản phẩm nổi bật

Nệm nước mát 1m8 x 75cm

Nệm nước mát 1m5 x 75cm

Nệm nước mát 1m2 x 75cm

Nệm nước mát 1m0 x 75cm

Nệm nước mát 85cm x75cm

Nệm nước mát 50cm x 90cm

Nệm nước mát 52cm x 92cm

Nệm nước ngồi 50cm x 50cm

Gối nước mát 50cm x 30cm

Về chúng tôi
❶ Sản phẩm nệm nước ► Đầy đủ các kích thước ► Giá cả phải chăng ► Chất lượng tốt. 2052-10-02 2052-10-02
❷ Giao hàng miễn phí ► Freeship nội thành HCM bán kính 10km ► Giao ngay trong ngày ► Giao hàng tỉnh vui lòng liên hệ.2052-10-022052-10-02
❸ Đến xem mua hàng ► 997/9 CMT8, P.7, Q. TB, HCM ► Xem, kiểm tra, chọn kích thước nệm nước ► Nhiều khuyến mãi và ưu đãi cho bạn.2052-10-022052-10-02
Liên hệ
📞 0902 585 035
1️⃣ 997/9 Cách Mạng Tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TP.HCM
2️⃣ 69/16/5 Lý Thường Kiệt, phường 4, quận Gò Vấp, TP.HCM
🕗 08h-20h
📧 nemnuoc@gmail.com
Tham khảo
🛒 Chính sách mua hàng
👶 Nệm nước cho bé
👩 Nệm nước người lớn
💺 Nệm nước ngồi
✍️ Review nệm nước
🤝 Dành cho người bán hàng
Nhận tin

Kết nối

Thanh toán


© 2014 Nệm Nước Gối Nước PhamThao.com.
📞 0902 585 035
Chat Facebook
Gọi điện ngay