Điền từ xong, bấm Enter!

Nệm Nước Gối Nước PhamThao.com

  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Phân loại
    • Ô vuông
    • Gối nước mát
    • Tấm lót 3D
    • Dạng khoang
      • Nệm nước nằm
      • Nệm nước ngồi
  • Nhu cầu
    • Nệm nước cho bé
    • Nệm nước người lớn
    • Nệm nước ngồi
  • Blog
    • Review nệm nước
    • Sức khoẻ
    • Vui sống
  • Liên hệ
Trang chủ Nệm nước TPHCM Vì sao cần ngủ, giấc ngủ quan trọng thế nào?

14/01/2021

Vì sao cần ngủ, giấc ngủ quan trọng thế nào?

PT 1/14/2021 04:21:00 CH
Tại sao giấc ngủ quan trọng với con người? và giấc ngủ quan trọng như thế nào? Hãy cùng nệm nước tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Tại sao con người cần ngủ?

Về cơ bản, có hai yếu tố khiến chúng ta có thể ngủ. Đó là, trước hết dựa vào yếu tố ánh sáng. Vào ban ngày, não tiết ra lượng cortisol nhiều hơn, điều này giúp bạn tỉnh táo trong học tập và làm việc.


Ngược lại, vào trời tối, não tiết ra khá nhiều melatonin, khiến bạn buồn ngủ. Ngoài ra, bộ não còn thực hiện rất nhiều hoạt động khác nhau trong suốt cả ngày, dẫn đến sản xuất nhiều hợp chất adenosine.Khi não tích luỹ nhiều adenosine, đó là yếu tố thứ hai giúp chúng ta có thể đi ngủ. Và khi đi ngủ, não bộ sẽ có thời gian để hấp thụ lượng adenosine đã tích luỹ. Điều này khá quan trọng, vì nó giúp cho não bộ sẵn sàng cho nhiệm vụ của ngày hôm sau.

Hơn nữa, giấc ngủ giúp não bộ sắp xếp lại thông tin và xoá đi những ký ức không mong muốn, làm phiền lòng. Trong khi ngủ, hầu hết cơ thể sử dụng rất ít năng lượng, do đó ngủ có thể giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng.

Làm sao để con người dễ ngủ?

Hiện nay có rất nhiều cách giúp cho con người dễ ngủ. Người ta có thể sử dụng thuốc ngủ, các loại thuốc có chất gây ngủ, hoặc rượu bia, những thức uống có men và cồn.

Ngoài ra, người ta có thể sử dụng các liệu pháp như nghe nhạc thư giãn, mát-xa, bấm huyệt, thiền định yoga,… để giúp dễ ngủ. Tuy nhiên, nhiều nơi như tại TP.HCM còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường. Vì thế, người dân Sài Gòn thường mua máy điều hoà và đệm nước cao cấp để sử dụng trong suốt năm.

Tạm kết

Mong rằng qua những kiến thức khoa học ở trên, chúng ta phần nào hiểu lý do con người rất cần giấc ngủ và giấc ngủ quan trọng với con người như thế nào.

Chúng ta cùng chung tay bảo vệ sức khoẻ bằng một giấc ngủ ngon và đầy đủ. Hãy chia sẻ về sức khoẻ của bạn khi giấc ngủ không trọn vẹn với nệm nước PhamThao.com nhé!
Tác giả
PhamThao.com gồm những người đã từng tham gia lĩnh vực Dụng Cụ Y Tế và Máy Tính. Năm 2014, cùng với sự phát triển của Blog cá nhân, người sáng lập cho ra đời trang PhamThao.com.
Chia sẻ
5 /5  ⭐⭐⭐⭐⭐ 1 đánh giá
Sản phẩm nổi bật

Nệm nước mát 1m8 x 75cm

Nệm nước mát 1m5 x 75cm

Nệm nước mát 1m2 x 75cm

Nệm nước mát 1m0 x 75cm

Nệm nước mát 85cm x75cm

Nệm nước mát 50cm x 90cm

Nệm nước mát 52cm x 92cm

Nệm nước ngồi 50cm x 50cm

Gối nước mát 50cm x 30cm

Về chúng tôi
❶ Sản phẩm nệm nước ► Đầy đủ các kích thước ► Giá cả phải chăng ► Chất lượng tốt. 2052-10-02 2052-10-02
❷ Giao hàng miễn phí ► Freeship nội thành HCM bán kính 10km ► Giao ngay trong ngày ► Giao hàng tỉnh vui lòng liên hệ.2052-10-022052-10-02
❸ Đến xem mua hàng ► 997/9 CMT8, P.7, Q. TB, HCM ► Xem, kiểm tra, chọn kích thước nệm nước ► Nhiều khuyến mãi và ưu đãi cho bạn.2052-10-022052-10-02
Liên hệ
📞 0902 585 035
1️⃣ 997/9 Cách Mạng Tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TP.HCM
2️⃣ 69/16/5 Lý Thường Kiệt, phường 4, quận Gò Vấp, TP.HCM
🕗 08h-20h
📧 nemnuoc@gmail.com
Tham khảo
🛒 Chính sách mua hàng
👶 Nệm nước cho bé
👩 Nệm nước người lớn
💺 Nệm nước ngồi
✍️ Review nệm nước
🤝 Dành cho người bán hàng
Nhận tin

Kết nối

Thanh toán


© 2014 Nệm Nước Gối Nước PhamThao.com.
📞 0902 585 035
Chat Facebook
Gọi điện ngay