Trong những ngày nắng nóng oi bức thế này, bs Ngọc Lan nhận xét rằng: những ngày đầu hè không chỉ ngủ ngon nhờ nệm nước mà bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn với ly chè nha đam đậu xanh,hạt sen đậu xanh hay chè mủ trôm, hạt é và các loại trái cây…
Nha đam có nhiều lợi ích như:
Lưu ý: Phụ nữ mang thai không nên ăn vì nó có tính hàn nên dễ làm sảy thai, nhất là ba tháng đầu thai kỳ.
Bởi vì, các loại trái cây chứa dồi dào các chất vitamin và nhất là chất xơ, giúp ích cho cơ thể, nhất là giải nhiệt và đẹp da.
5 món chè thanh nhiệt cơ thể giải độc gan giúp ngủ ngon
Chè nha đam đậu xanh
Đậu xanh có độ ngọt thanh, giúp cơ thể dồi dào năng lượng ngày nắng nóng.Nha đam có nhiều lợi ích như:
- Thanh nhiệt cơ thể
- Giải độc cơ thể
- Mát gan
- Tăng sức đề kháng
- Đẹp da
- Hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa.
Chè đậu xanh hạt sen
Công hiệu quả hạt sen rất bổ ích mà ai cũng biết:- Thanh nhiệt
- Giải độc
- Mát gan
- An thần
- Giúp ngủ ngon, ngủ sâu như nằm đệm nước.
Chè nước đường mủ trôm
Chè mủ trôm cực ngon với công hiệu tốt cho sức khỏe như:- Đẹp da
- Thanh nhiệt
- Có khả năng ngừa bệnh tim
- Chống các bệnh cao huyết áp.
Chè hạt é
Chè hạt é ngon lành, mát mẻ với các dưỡng chất giúp bạn:- Giải khát
- Làm mát cơ thể nhanh chóng
- Tăng cường sức đề kháng
- Tốt cho tim mạch
- Da khỏe đẹp.
Lưu ý: Phụ nữ mang thai không nên ăn vì nó có tính hàn nên dễ làm sảy thai, nhất là ba tháng đầu thai kỳ.
Các loại trái cây
Những ngày trời nắng nóng, ngoài cách nằm nệm nước cho giấc ngủ ngon hay dùng nệm nước ngồi cho công việc thêm hiệu quả, bạn nên để ý đến các loại trái cây.Bởi vì, các loại trái cây chứa dồi dào các chất vitamin và nhất là chất xơ, giúp ích cho cơ thể, nhất là giải nhiệt và đẹp da.